Direction RG ce midi en espérant trouver quelques compagnons de route ! Quel plaisir de croiser RVJAG et MONICA de retour après une longue absence. Echauffement commun puis séance improvisée sur la piste annexe. Au programme du jour: 4x(200-300-400) R40"et...

Footing ajeun matinal avant de partir bosser. Une petite gene au mollet gauche mais rien de bien méchant, première séquelle des enchainements des footings et séances. Je me sent de mieux en mieux et je vois que je vais devoir rallonger ce parcours nocture...

Match de l'année oblige ...NIORT-NANTES... Le stade de RG n'était pas accessible ce midi. J'ai du rebrousser chemin et modifier ma séance du jour ! Pas grave ...Le principal est de pouvoir courir!! Direction la maison qui fera office de vestiaire, puis...

Les dimanches se suivent mais ne se ressemblent... Après un week end dernier placé sous le signe du sport, voici un autre week end avec d'autres plaisirs. Entre concert et soirée jusqu'au bout de la nuit, me voici donc ce midi (nouveau horaire) en tenue...

Hourglass est le second album solo de Dave Gahan, leader et voix de Depeche Mode. Ce nouveau disque est la suite de "Paper Monsters", sorti en 2003, ses débuts en tant que compositeur à part entière. Hourglass a une orientation plus électronique voire...

Après une soirée concert "Superbus" et un réveil diificile...Direction GOISE pour une séance farflek 25mn d'échauffement puis: 3'-5'-7'-5'-3' (R: 1'30"-2'30"-3'-2'30"-1'30") De très bonnes sensations, a confirmer dimanche prochain au Cross de MELLE ,...

Spectacle avec la compagnie ZYGOMATIC Les 12-14 Niort font le show avec la Compagnie ZYGOMATIC ! Le Samedi 27 octobre (20h30) et le Dimanche 28 octobre (15h30), La compagnie ZYGOMATIC présente à Niort son nouveau spectacle "Les frères Routards" . Afin...

Footing a la fraiche ce matin ... voir très fraiche !!! Donc ajeun, ballade dans les rues d'Aiffres durant 52mn pour une distance de 11kms. Un peu dure la mise en route car j'ai chaussé les baskets 10mn après mon lever !! Repos ce vendredi... Amicales...

A RG dès 11h30 car très motivé pour cette première séance "after Coulée Verte". 30mn d'échauffement dont une partie avec JAG, JmPi et Brice. Puis direction le terrain annexe pour une bonne séance de VMA Courte 10x200m en 37"/38" R35"/40" Récupération...

Des fourmis dans les jambes ce midi, mais sagesse oblige...ce sera juste un footing !! Direction "La Rousille" et "Chey" avec une poignée de "12-14". Au final, 14kms en 1h15 facile.