Vraiment du mal a me remettre dedans ! Mais bon ..j'ai mes bonnes raisons ... En tout cas, j'aligne un bon footing ce midi avec Nico et Denis. 12kms en 60mn ! Mon prochain vrai RDV aura lieu au Départementaux de Cross Country en Janvier ! A voir le week...

Encore bien encombré des bronches, je me décide malgré tout a un footing de reprise tout en douceur ... Ce sera donc 45mn tranquille, histoire de transpirer abondamment (Géniaux les antibiotiques). Au total, 9kms en 46mn. Forfait donc pour le Cross de...

"Marcia baila", "C'est comme ça", "Andy", "Les histoires d'A"... La scène rock française a perdu une de ses figures après la mort du guitariste Fred Chichin, âme des Rita Mitsouko aux côtés de sa compagne Catherine Ringer, emporté mercredi par un cancer...

Je pensais reprendre ce matin le boulot et éventuellement courir ce week end ... Mais mon toubib n'avait pas la meme vision des choses que moi... Changement de programme, je dois rester au chaud et recharger les batteries jusqu'a dimanche soir !! Le Cross...

La tuile du jour ! Je suis malade et en arret de travail. Fievre..Suées, froideurs ! Joli programme.. En tout cas, KO de chez KO !!

Noel approche a grand pas !! Les idées cadeaux fleurissent ! En voiçi une ...Très originale... Découvrez les travaux d'Olivier, pote qui habite Bernegoue, cycliste et ... artiste a ces heures perdues !! Ca mérite bien un coup de pouce ! Pour en savoir...

Merdasse je suis malade !! KO de chez KO ... Symptomes de la grippe. Le début de semaine va etre bien compliqué, personnel et professionnel . Malgré tout, je me risque avant d'etre complètement à plat ... A une séance de 200m en fractionné. Après 30mn...

Bon, voilà ...Quel pied de retrouver des sensations en courant !!! Plaisir en fractionnant et en simple footing ! Que du bonheur .. Pour conclure cette semaine, sortie à la "fraiche" jusqu'au Quai Métayer ou j'ai allongé la foulée pour un footing rapide...

Je confirme ..ça caille !!! Et pauvre Deux Sévriens que nous sommes ... n,avons pas l'habitude ! Direction RG pour retrouver les "12 14" qui finalise la dernière ligne droite du Marathon de La Rochelle. Au bout de 30mn, je m'isole pour une "séance JAG"....

Footing en commun à RG avec les "12 14" du jour ... Nico, le feu dans les jambes a mené la vie dure au groupe. On a tourné un peu rapide à mon gout. J'ai préfèré lacher quand on a frolé les 15km/h afin de pouvoir faire mes 6 diagonales sur le stade annexe...