40 ans en ce 31 décembre !! Dommage que tu as perdue ce sourire du 21 juillet dernier ! Je sais que c'est pas facile cette mauvaise traversée du désert actuelle, mais on est là, avec toi, à tes cotés ...comme sur la photo !! Et ca ..ca n'a pas de prix...

Direction RG en cette de matinée apres un coup de fil de Manu. Footing tranquille avant le réveillon avec Manu le malin et Père Dodu. Les discussions du jour étaient déja orientés sur 2008 et le gros objectif du Père Dodu en mai prochain sur les terres...

Pas facile pour l'équipe de meneurs de trouver ces marques et savoir comment gérer son rythme car impossible de se présenter sous la ligne de départ..tant la masse de coureurs étaient dense ! Plus de 1700 coureurs sous les ordres du starter ! Chapeau...

Happy birthday ma fée .... Pour ma part, ce midi, retrouvaille "que du bonheur" avec mon pote Fredlam , sa chieuse Steph', Manu le Malin et un "12 14" ... Avons étés victimes des harcèlements de la part de StephLam, insupportable durant son footing !!...

Calme plat a RG, hormis une horde de coureurs de MUTAVIE Et Manu le malin .. Footing en commun puis séance improvisée, l'idée de 10x400m en 1'24"/1'25" avec une récupération de 200m trotté traverse l'esprit de Manu ... Ce sera donc la séance du jour !...

Après 4 jours d'abstinence sportive, lié a un périple LILLOIS pour les fetes de NOEL. (4 jours de fetes ...grosses bouffes et hydratation houblon version méga best of XXL). Je n'ai donc pas couru comme prévu ce week end chez mes potes de MARQUETTE. D'ailleurs,...

Voilà, nous sommes 5 meneurs d'allures pour cette 12ème édition: 1- FredLAM (40mn) 2- Gérard CARTIER (45mn) 3- Stéphanie CLISSON (50mn) 4-André ROBIN (55mn) 5-FredRoss (1heure) Que la fete soit belle !!! Et promis ..ce sera que du bonheur ..

Direction RG en cette fin de matinée, avec 30mn de footing d'échauffement en commun avec les "12 14" présents: El Président, Nico, Gégé, RVJAG et JmPi. Puis séance en solitaire, avec une pyramide de: 100m (20")- 200 (40")- 300m (1'01")- 400m (1'24")-...

C'est déja NOEL KALENJI a pensé a toi Cliques sur le logo pour découvrir les panoplies runnings

Ballade tranquille de 12kms en 60mn à RG ce midi. Pas un chat sur le stade, ca fait bizarre !! Toujours mal aux mollets, vraiment terrible ce vélo élliptique. Demain, petite pyramide en VMA. nti_bug_fck