Bien couvert , je rechausse les runnings avant la tombée de la nuit .. Gruhhh .. C'est parti pour 4 bons mois avant de recourir le soir a la lumiere !! Run de 10 bornes en 45mn .. Vraiment génial ce 310 XT Garmin , superbe outil pour controler et vraiment...

Premiere sortie avec mon Forerunner 310XT .. Bien bien .. il va avoir l'avantage de me faire ralentir , ce qui est une bonne chose car a priori , j allais plus vite que je ne le pensais !! Départ 9h15 ( New horaire) Direction parcours boisé avec un echauffement...

Une pensée a mes potes " 12-14" qui seront aux départ de l'ekiden de l'asptt de NIORT ce dimanche matin ! Que du bonheur a vous ... Je rechausse les runnings a 17h30 pour le meme parcours plaisir que ce matin !! Les personnes croisés , ont eu l'impression...

Départ dans le brouillard dans tout les sens du terme ce matin ... Les jambes vont bien dès le départ Ballade de 12 bornes en 52mn .. J adore !!! Que du bonheur .. J aime ca .. Je redeviens "accroc" Vivement 2012 Yess .. Be happy , je remet ca ce soir...

Bon anniv' a mon pote Dan Départ 17h15' , dire que la semaine prochaine , a la meme heure , il fera presque sombre gruhhhh !!! 30mn d'échauffement avec une pause étirements , je supporte mes manchons ce soir au bras .. J enchaine sur 15mn a 3'45-3'50,...

Pour la premiere fois, direction le stade a 18eures pour rejoindre le groupe de coureurs de mon club ... Ca fait des "lustres" que je n'ai pas partagé un footing ou une séance .. Apres une petite conversation dans les vestiaires sur les objectifs et les...

Bonne séance entre deux averses .. Départ 17h30 pour 30mn d échauffement suivi de 15 x 40" Récup 40" Séance plaisir avec de bonnes sensations !! Footing de récup de 10mn, controlé a 4'18" au kilo .. Bien bien tout ca .... Au global, 14kms en 1heure A...

Les choses serieuses vont reprendre .. Petit plan sur 6 semaines .. A priori , je profite d un des derniers footing sec et a la lumiere car le mauvais temps de retour des demain et le changement d heure du week end prochain va modifier mes habitudes d...

Froid et brouillard , pour cette sortie dominicale matinale, j adore ce froid sec ... Les jambes tournent bien et ballade dans la plaine de MANNEVILLE de 14kms500 en 1h03' "tranquillou" avec pour finir 6x (30"/30") en sous maximale !! Demain reprise des...

Je me surprend de ma nouvelle sagesse ... Coupure de 6 jours apres ce Marathon du Val de Reuil Reprise donc ce matin mais j'attend que le ciel se rechauffe pour chausser les runnings Départ donc a 11h30 pour un footing que je nommerais "sans peine et...