Séance du 28/02
Direction La Salle de La Camif ce midi en sortant du boulot,
pour y retrouver "Coach" et l'invité du jour: GG
On pensait ce faire une petite ballade de 1h ,maxi 1h15'
avec 30 minutes à 15km/h!
Mais "Coach" Gilbert n'avait pas prévu ca au programme du jour !
Echauffement de 30minutes et après on déroule 45 minutes à 15km/h.
Nous sommes bien restés sage durant l'échauffement,
mais dès les premiers hectomètres d'accélération,
nous nous sommes fait rappeler à l'ordre car le 15 a l'heure du jour
semblait ressembler à 16 ...
Bref au final un bonne séance de 24kms en 1h45',
de très bonnes sensations durant cette séance
avec beaucoup de plaisir !!
Merci a GG de s'etre joint a moi ce jour !
pour y retrouver "Coach" et l'invité du jour: GG
On pensait ce faire une petite ballade de 1h ,maxi 1h15'
avec 30 minutes à 15km/h!
Mais "Coach" Gilbert n'avait pas prévu ca au programme du jour !
Echauffement de 30minutes et après on déroule 45 minutes à 15km/h.
Nous sommes bien restés sage durant l'échauffement,
mais dès les premiers hectomètres d'accélération,
nous nous sommes fait rappeler à l'ordre car le 15 a l'heure du jour
semblait ressembler à 16 ...
Bref au final un bonne séance de 24kms en 1h45',
de très bonnes sensations durant cette séance
avec beaucoup de plaisir !!
Merci a GG de s'etre joint a moi ce jour !