Séance du 24/05
J'avais une petite hantise sur cette première séance sur piste d'après Chavagnes...
Au programme du jour, 7x1000m prévu ..glups..en 3'40" !!
J'avais crainte de ne pas pouvoir les faire à ce rythme et donc couru a la sensation sans regarder le chrono juste enregistré les temps...
Et quel surprise !! j'ai fait cette séance entre 3'26" et 3'29" avec récupération active de 1'35"/1'45"... je suis content et je pense que je suis déja pas mal 15 jours après mon 100 bornes...
Au programme du jour, 7x1000m prévu ..glups..en 3'40" !!
J'avais crainte de ne pas pouvoir les faire à ce rythme et donc couru a la sensation sans regarder le chrono juste enregistré les temps...
Et quel surprise !! j'ai fait cette séance entre 3'26" et 3'29" avec récupération active de 1'35"/1'45"... je suis content et je pense que je suis déja pas mal 15 jours après mon 100 bornes...