Footing du 01/12
Tout d'abord , mes bons voeux pour cette nouvelle année .
Santé bien sur .. Pas trop de galere de tunes aussi ..
Mais surtout , de la bonne humeur quoi qu 'il arrive !!
Puis pleins de kms courus, de dossards sur le torse,
de beaux objectifs ... Que du bonheur !!
Prenez soin de vous et soyez prudent ..
Pour bien débuter l année comme il se doit ..
Une bonne sortie de 20 bornes a 9h30,
pas un chat dans les rues ...
Départ tranquille sur cinq bornes ( 24'15") ,
puis mieux ensuite malgré la pluie
et toujours ce vent tournant dans la plaine ,
kms 10 : 46'10" ( 21'55") .
kms 15 : 1h07'30" ( 21'20") .
kms 20 : 1h27'57" ( 20'57").
La forme et les sensations semblent revenir ,
il y a plus qu'a 
A JP