Footing "tonique" du 26/01
Je n irais pas aux Inters de Cross,
quoi qu il en soit,
dommage car je voulais profiter
de cette saison hinervale
pour m amuser en Cross ..
Mais je respecte le choix de mon club,
faute de participants ..
Je vais donc me focaliser sur mon premier objectif 2012,
c'est a dire les 30 kms de ST PAER fin février .
Direction donc les Régionaux dimanche pour une bonne séance
car d ici là ..je vais pouvoir en rajouter une couche !!
Footing "tonique" ce soir,
sous un beau ciel bleu mais "frisquet" .
Départ 17h .. Jambes lourdes because séance d hier 
Kms5: 23'25' .
Kms10: 43'50" (20'35")
Au global, 12kms en 52'10" .
A JP