Séance du 23/06

Petite seance improvisee ce soir.

Pour changer de parcours

mais surtout car pas envie de courir seul,

ce qui est bien rare ..

Je chausse donc les "runnings" a 17h

et me rend au petit stade de PONT.

Je me retrouve a faire le lievre

de service pour un athlete local

sur 3x500m entre 1'46 et 1'43 ( R 1'30).

Ravi et satisfait sur cette courte séance

car relativement à l aise !!

Au total du jour, 13 kms en 1h05'

A JP