Footing du 21/01

Un vent a décorner les c...s et pluie fine

quand je chausse les runnings a 10h30

apres une bonne nuit réparatrice .

Kms05: 25' ,

Kms10: 47'10" (22'10") ,

Kms15: 1h10'10" (23') ,

Kms20: 1h32' (21"50") .

Jambes lourdes (enfin !)

et une météo Normande pour cette sortie du jour ..

Au global 20 bornes en 1h32' ..

A JP